5+ Tips Mudah Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Akibat Stress
Berbicara soal stress, stress sendiri adalah hal yang normal dialami seseorang saat mengalami tekanan dalam dirinya untuk bisa beradaptasi dalam waktu yang sangat singkat.
Namun demikian, seseorang yang mengalami stress dalam jangka waktu yang panjang dapat menimbulkan bahaya bagi dirinya dan dapat menganggu aktivitas sehari-hari.
Maka dari itu penting bagi kita untuk segera mengatasi rasa stress yang dialami.
Berikut beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa stress, diantaranya adalah :
- Taat dalam menjalankan ibadah
- Olahraga ringan dengan teratur seperti berjalan dan bersepeda, serta mengkonsumsi makanan bergizi
- Beraktivitas dengan hobi yang disukai
- Berfikir positif atau hal yang menyenangkan
- Mengkomunikasikan masalah yang dialami kepada seseorang yang dapat di percaya
Dengan mengetahui berbagai aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengurangi stress mampu membantu masyarakat dalam mengelola stress yang sedang dihadapi.
Selalu menerapkan perilaku hidup sehat dan segera memeriksakan keluhan yang dialami agar mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat dari petugas kesehatan.
dr. Nindita Pinastikasari, Sp. K.J
Untuk bisa mengatasi stress yang berlebihan, kamu bisa berdiskusi ke dokter spesialis kejiwaan RSI Unisma guna pengobatan lebih lanjut. Untuk lebih jelasnya, kamu bisa berdiskusi langsung dengan membuat janji dengan psikolog di rumah sakit Malang RSI Unisma dengan janji temu terdahulu.
Leave a Reply