Artikel dan Berita

Multivitamin adalah salah satu jenis suplemen yang paling banyak dikonsumsi orang agar kebutuhan nutrisi tubuhnya tetap terpenuhi seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Multivitamin dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengimbangi pola makan yang kurang sehat, dan bahkan mencegah terjadinya penyakit dikarenakan kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.

Tablet, pil, kapsul, jeli, bubuk hingga sirup merupakan macam-macam bentuk multivitamin.

Manfaat Multivitamin

Vitamin A, vitamin C, vitamin D, magnesium, serat dan kalium merupakan multivitamin untuk memenuhi asupan nutrisi harian tubuh yang tidak tercukupi dari pola makan sehari-hari

Selain itu, ada juga beberapa klaim manfaat multivitamin bagi kesehatan tubuh lainnya juga dapat mencegah penyakit jantung, mencegah kanker, menjaga kesehatan otak dan menjaga kesehatan mata.

Sebelum Konsumsi Multivitamin

Konsumsi multivitamin tidak selalu dibutuhkan meski diklaim bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mampu mencegah terjadinya penyakit. Terlebih bagi #temansehat yang menerapkan gaya hidup sehat dan tidak memiliki kondisi medis tertentu.

Tetapi multivitamin memang dapat bermanfaat yang signifikan bagi sebagian orang-orang yang rentan mengalami defisiensi nutrisi atau kekurangan zat gizi, seperti lansia, ibu hamil, dan penderita malabsorbsi makanan.

Sebaiknya kapan #temansehat mengonsumsi multivitamin:

• Memasuki masa lansia dan membutuhkan lebih banyak asupan nutrisi
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu yang menyebabkan berkurangnya nutrisi
• Menderita penyakit yang menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap nutrisi
• Menjalani prosedur medis tertentu yang menyebabkan nutrisi berkurang
• Memiliki nafsu makan yang sangat buruk
• Mengalami kondisi yang membuat tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi

Multivitamin tidak dapat menggantikan pentingnya gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara rutin, berhenti merokok, dan menghindari stres, sebelum mengonsumsi multivitamin.

Anda memang memerlukan multivitamin jika memiliki salah satu kondisi medis di atas. Namun, konsumsi multivitamin secara berlebihan justru dapat menyebabkan terjadinya masalah kesehatan dan salah satunya adalah terganggunya penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Anda tetap disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsi jenis multivitamin apa pun. Jika #temansehat ingin berkonsultasi lebih jauh terkait multivitamin, jangan ragu datang ke rumah sakit Malang RSI Unisma.

Jangan tunda berobat #AyokeRSIUNISMAaja