Artikel dan Berita

Kesehatan Jiwa

Kesehatan Jiwa: Pengertian, Indikator & Cara Mencapainya

Category: Info Sehat, PKRS Comments: 0

Pada tanggal 10 Oktober 2022 telah diperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia (HKJS) dengan tema “Make Mental Health and Well Being For All A Global Priority”. Tema HKJS tahun 2022 memiliki makna bahwa Kesehatan Jiwa dan Kesejahteraan Individu saat ini menjadi prioritas secara global dengan adanya peningkatan pelayanan dan kemudahan untuk mengakses pelayanan kesehatan jiwa bagi semua rentang usia.

Pengertian Kesehatan Jiwa

Pengertian Kesehatan Jiwa berdasarkan Undang-Undang Nomer 18 Tahun 2014 adalah kondisi dimana seorang individu dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga individu tersebut menyadari kemampuan sendiri, dapat mengatasi tekanan, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya.

Pada Undang-Undang Nomer 18 Tahun 2014 Tentang Kesehatan Jiwa juga disebutkan bahwa Upaya Kesehatan Jiwa adalah setiap kegiatan untuk mewujudkan derajat kesehatan jiwa yang optimal bagi setiap individu, keluarga, dan masyarakat dengan pendekatan promotif, preventif, kuratif, dan rehabilitatif yang diselenggarakan secara menyeluruh, terpadu, dan berkesinambungan oleh Pemerintah, Pemerintah Daerah, dan/ atau masyarakat.

Indikator Kesehatan Jiwa

Adapun Indikator Kesehatan Jiwa menurut WHO pada tahun 1974 adalah sebagai berikut:

  1. Sehat secara emosi
    Individu yang sehat secara emosi merasa puas terhadap apa yang ada pada dirinya, merasa bahagia, bersikap menyenangkan, tenang, dan mampu mengontrol diri.
  2. Sehat secara psikologis
    Individu yang sehat secara psikologis dapat menerima segala kekurangan yang dimilikinya.
  3. Sehat secara sosial
    Individu yang sehat secara sosial dapat diterima dengan baik dalam kehidupan sosial dan mudah bergaul.
  4. Bebas dari mental illness
    Individu bebas dari suatu penyakit yang menyebabkan perubahan pada pikiran, perasaan dan perilaku.

Tips Menjaga Kesehatan Jiwa

Langkah-langkah yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai Kesehatan Jiwa antara lain:

  1. Menjaga kesehatan dengan pola tidur yang cukup, konsumsi gizi seimbang dan menerapkan pola hidup bersih dan sehat.
  2. Melakukan ibadah dan mendekatkan diri kepada Tuhan.
  3. Melakukan relaksasi secara teratur.
  4. Melakukan olahraga dan aktivitas fisik secara teratur.
  5. Menyelesaikan satu masalah dalam satu waktu dan tidak membuat keputusan besar secara sekaligus.
  6. Membuat prioritas hidup dan masa depan.
  7. Membicarakan masalah dengan orang yang dapat dipercaya.
  8. Mencari bantuan Tenaga Profesional jika mengalami masalah kesehatan jiwa yang menimbulkan penderitaan dan gangguan fungsi kehidupan.

Kapan harus ke dokter?

Penurunan kemampuan daya ingat, sulit berkonsentrasi, dan kekhawatiran yang berlebihan dapat ditemukan pada seseorang yang mengalami gangguan jiwa. Jika dibiarkan tanpa penanganan, permasalahan psikologis dapat berujung pada kasus kejahatan seperti melakukan pencurian atau pembunuhan.

Apabila gejala diatas terjadi terus-menerus dan tidak membaik, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter spesialis jiwa atau psikiater rumah sakit Malang RSI Unisma untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanangan lebih lanjut. Untuk melakukan pemeriksaan, Anda bisa langsung membuat janji dengan dokter di rumah sakit Malang pilihan kamu di sini.

SALAM SEHAT JIWA INDONESIA

Jangan tunda berobat #AyokeRSIUNISMAaja

Berikan Rating post

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *